みなさま、「広島県民体操」をご存じでしょうか?
私は正直知りませんでした(ˉ ˘ ˉ; )
この体操は、広島の良いところを知り、
誰でも楽しむことができる、動きの多い体操です。
有料老人ホームでは入居者様と一緒に楽しく、
そして職員の運動不足を解消しようという目的で行いました♪
体操は第0~第4まであり、第3と第4はもはや体操じゃない!?と思うほど
激しいのですが、みなさん頑張りました!!
そして、職員は運動不足だと改めて感じたでしょう;(´◦ω◦`):
階段を上がると息がハァハァ、
あら?服きつくない?などと思う場面ありますよね。
年齢のせいにするのではなく、食事や運動、睡眠を今一度見直し、
心と身体をスマートにして過ごしましょう♪
「広島県民体操」、インターネットより閲覧できますので、
是非試してみてください!
是非試してみてください!
令和元年10月31日
医療法人社団ひがしの会
サザンリーフ宇品海岸 中村